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Articles Santé

Que ce passe t il dans votre corps quand vous dormez ?

Tandis que vous dormez, votre corps fait plein de choses  dans votre dos. Pas de panique : c’est normal. Mais quand vous aurez lu ceci, vous ne vous coucherez plus comme avant. 1. Vos muscles sont temporairement paralysés Que se passe t-il ? dormir et être paralysé, c’est inquiétant mais c’est pourtant bien cela qui …

Articles Santé

Vous ne dormez pas, l’insomnie vous guette

Il est 2h30 du matin. Vous aviez pris toutes les précautions avant de vous coucher. Il fallait que cette nuit soit la bonne. Vous étiez épuisé et il n’aurait été que jUSTICE que vous puissiez enfin dormir 9 heures d’une traite, et vous réveiller frais comme aux jours bénis de votre enfance. Vous aviez enlevé …

Diététique Santé

Index glycémique, charge glycémique : comment optimiser son poids et son bien-être

Index glycémique, charge glycémique : comment optimiser son poids et son bien-être Qui n’a jamais entendu dire que les glucides complexes sont des sucres « lents » et les glucides simples des sucres « rapides » ? Si seulement les choses étaient aussi simples… En effet, si une notion est essentielle pour bien comprendre le …

Articles Diététique

Le sucre dans tout ses états

Nous consommons aujourd’hui  en moyenne 4 fois plus de sucre que la quantité recommandée ! Or, la consommation de sucre entraîne de nombreux problèmes de santé : diabète, maladies cardio-vasculaires, hausse de la sensibilité à l’insuline, dépendance. En tête des sucres présents dans nos placards, on retrouve le sucre de table blanc. Le sucre blanc …

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