Curry de Lotte Coco Banane, Riz Complet

Infos pratiques Nombre de personnes4 Temps de préparation10 Temps de cuisson30 Temps complémentaire15 Degré de difficultéConfirmé Ingrédients 700 g de queue de lotte en médaillons1 banane à peine mûre1 petite boîte d’ananas au sirop25 cl de lait de coco1 gousse d’ail1 oignon1 c. à s. d’huile d’olive2 c. à c. de curry Continue -suite →

L’alimentation du sportif en phase d’entraînement

L’alimentation joue un rôle stratégique dans l’amélioration des performances du sportif. Comment équilibrer son alimentation pour progresser ? Quels sont les aliments à privilégier pendant les entraînements ? Le point sur l’alimentation de base du sportif. Les besoins énergétiques de base du sportif Au quotidien, les quantités et les proportions de Continue -suite →

Canicule : 5 conseils pour se protéger des coups de chaud

En été, plus les températures sont hautes, plus le risque de canicule  augmente. Pour protéger toute la famille en période de grande chaleur, les autorités sanitaires et les professionnels de santé nous livrent quelques conseils. Que faire lorsqu’il fait très chaud ? Lorsque la température extérieure est très élevée, fermez Continue -suite →