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Desserts Diététique Recettes

Granola croquant vitaminé sans sucre

Pour 4 personnes ◊240 g de noix mélangées ( noisettes, amandes, pécan) ◊180 g de coco râpée ◊100 g de flocons d’avoine ◊4 c.à soupe de sirop d’agave◊2 c. à soupe d’huile de coco (facultatif)  ◊1 c.à café rase de cannelle en poudre.   ♦ Préchauffez le four à 160 ° C  ♦Hachez grossièrement les noix …

Desserts Diététique Recettes

Smoothie aux fruits rouges, aux amandes et au fromage blanc

Le mariage idéal des protéines du fromage blanc et des antioxydants des fruits rouges pour faire le plein d’énergie. Les ingrédients pour 4 convives : Fruits rouges (mûres, framboises, groseilles) frais ou surgelés : 10 cuillères Fromage blanc 0% : 10 cuillères à soupe Cerneaux de noix : 1 cuillère à soupe Glaçons : 2 cuillères à soupe Miel : 1 …

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