GLUCIDES APRÈS L’ENTRAÎNEMENT : TOUT CE QU’IL FAUT SAVOIR
La plupart des coureurs le savent : le corps a besoin de glucides pour produire de l’énergie et il sait parfaitement les utiliser de la manière la plus efficace qu’il soit. Ce macronutriment peut être brûlé avec (aérobie) ou sans (anaérobie) oxygène. Les graisses quant à elles, ont besoin deContinue Reading