Votre menu minceur 1 Petit dèj’ : un café ou un thé sans sucre, 2 tranches de jambon de volaille, 40g de pain complet, 5g de margarine riche en oméga 3. Déjeuner : un jour sur deux 300g de légumes verts crus ou cuits avec une cuillère d’huile colza-olive, 170gContinue Reading

L’idée de départ consiste à dire que notre alimentation, aussi diversifiée qu’elle puisse être, est indissociable de notre digestion. Une digestion difficile, trop lente ou trop rapide, entrainera des gênes et des carences alimentaires. Si la digestion se passe mal : mastication bâclée, repas trop gras, trop lourd ou tropContinue Reading