Curry de Lotte Coco Banane, Riz Complet

Infos pratiques Nombre de personnes4 Temps de préparation10 Temps de cuisson30 Temps complémentaire15 Degré de difficultéConfirmé Ingrédients 700 g de queue de lotte en médaillons1 banane à peine mûre1 petite boîte d’ananas au sirop25 cl de lait de coco1 gousse d’ail1 oignon1 c. à s. d’huile d’olive2 c. à c. de curry Continue -suite →

Soupes détox, minceur et vitamines

Les soupes: bonne ou mauvaise idée pour bien maigrir ? On ne mange plus de légumes : notre alimentation manque de vitamines. Mixée avec quelques épices et un peu de fromage, la soupe permet d’avoir une alimentation plus verte tout en faisant plaisir à ses papilles. Un avantage minceur : Continue -suite →

Salade mexicaine

Salade mexicaine Ingrédients pour 4 personnes : 400g de haricots rouges (en conserve) égouttés 200g de maïs (en conserve) égouttés 1 poivron rouge 2 tomates 1/2 oignon rouge quelques feuilles de coriandre fraîche Sauce : 1 citron vert 1/2 cuillère à café de paprika 2 cuillère à soupe d’huile d’olive Continue -suite →

Tarte à la tomates et à la moutarde

Ingrédients Nb de personnes : 6 1 pâte brisée toute prête ou faite maison 1 cuillère à soupe de farine 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 3 gousses d’ail hachées 1/2 oignon émincé 6 tomates bien mûres (coupées grossièrement) 1 cuillère à soupe de moutarde 2 belles tomates bien rondes Continue -suite →