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Tandis que vous dormez, votre corps fait plein de choses dans votre dos. Pas de panique : c’est normal. Mais quand vous aurez lu ceci, vous ne vous coucherez plus comme avant. 1. Vos muscles sont temporairement paralysés Que se passe t-il ? dormir et être paralysé, c’est inquiétant mais Continue -suite →
Il est 2h30 du matin. Vous aviez pris toutes les précautions avant de vous coucher. Il fallait que cette nuit soit la bonne. Vous étiez épuisé et il n’aurait été que jUSTICE que vous puissiez enfin dormir 9 heures d’une traite, et vous réveiller frais comme aux jours bénis de Continue -suite →
Index glycémique, charge glycémique : comment optimiser son poids et son bien-être Qui n’a jamais entendu dire que les glucides complexes sont des sucres « lents » et les glucides simples des sucres « rapides » ? Si seulement les choses étaient aussi simples… En effet, si une notion est Continue -suite →
Aider votre organisme à se protéger des virus du rhume, de la grippe et de la gastro-entérite, c’est possible. Les meilleurs alliés de votre système immunitaire ? Les probiotiques. Voici le mode d’emploi. Environ 60% des cellules du système immunitaire sont concentrées dans l’intestin. Elles jouent un rôle primordial Continue -suite →
Avant de s’attaquer à son ennemi, il est important de le connaitre. Alors finalement, le sucre, c’est quoi ? Le sucre fait partie de la famille des glucides. C’est le carburant essentiel des cellules de notre corps qui permet le bon fonctionnement du coeur, du cerveau. Les réserves contenues dans Continue -suite →