Santé

abdos

Un mécanisme de défense efficace contre les agressions extérieures L’intestin n’a pas qu’une fonction digestive. Il est aussi le premier organe de défense immunitaire de l’homme. Un système complexe qui, en se déréglant, expose à des réactions allergiques ou inflammatoires.Notre système immunitaire nous protège des agresseurs de l’organisme (virus, bactéries…)Continue Reading

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Cortisol : à quoi sert cette hormone ? Une hormone qui fait des siennes. Quand vous êtes face à une situation risquée, plusieurs hormones boostent votre organisme pour vous aider à surmonter le danger. La plus connue d’entre elles est l’adrénaline. Surnommée “l’hormone guerrière”, elle mobilise toute votre énergie disponibleContinue Reading

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Régime méditerranéen Vous avez très certainement déjà entendu parler des vertus du « régime méditerranéen ». Des vertus spectaculaires sur la santé et la longévité, surtout si on les compare aux modes de vie d’autres populations, du nord de l’Europe par exemple. Et, tout aussi certainement, vous connaissez les basesContinue Reading

cétogène

En France, l’alimentation très pauvre en glucides et riche en graisses s’appelle l’alimentation cétogène. Dans les pays anglo-saxons, c’est le terme LCHF qui est utilisé, acronyme de l’anglais Low Carb High Fat. Les Français, nous dit-on, affichent un faible taux de maladies cardiaques bien qu’ils soient les plus grands consommateursContinue Reading

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S’il n’y a aucun doute sur le fait que l’espérance de vie augmente, encore faut-il en profiter et donc, être en bonne santé. Comment mettre toutes les chances de son côté pour tirer le meilleur parti de son patrimoine génétique et éviter les facteurs de risque qui diminuent notre longévitéContinue Reading