Smoothie aux fruits rouges, aux amandes et au fromage blanc

8 janvier 2018 Par KENA

Le mariage idéal des protéines du fromage blanc et des antioxydants des fruits rouges pour faire le plein d’énergie.

Les ingrédients pour 4 convives :

Fruits rouges (mûres, framboises, groseilles) frais ou surgelés : 10 cuillères
Fromage blanc 0% : 10 cuillères à soupe
Cerneaux de noix : 1 cuillère à soupe
Glaçons : 2 cuillères à soupe
Miel : 1 cuillère à café

LA PREPARATION

1 / Placez les fruits, le miel et le fromage blanc dans le bol du mixeur puis mixez jusqu’à obtenir un mélange lisse.

2/ Ajoutez les noix et les glaçons, et mélangez jusqu’à obtenir une consistance légèrement mousseuse.

3/ Vous pouvez remplacer le miel par du sucre vanillé, et déguster votre smoothie-goûter avec une tartine de pain complet.

4/ Dégustez aussitôt.

Régalez-vous bien !