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Articles

Pourquoi les personnes âgées doivent-elles maintenir une activité physique régulière ?

Peut-on se faire prescrire du sport pour prévenir leseffets de l’âge ? Bien vieillir, c’est être capable de continuer à profiter de la vie dans un corps qui change. Pour y parvenir, l’activité physique régulière joue un rôle essentiel, tant pour le maintien des capacités physiques et de l’autonomie, que pour lutter contre les sentiments …

Articles Sports collectifs

Femmes et sport, l’histoire d’un long combat

Des différences subsistent entre les hommes et les femmes en matière de pratique sportive de masse et de haut niveau, ou de représentativité dans les instances sportives. Mais que de chemin parcouru quand on songe aux origines du sport organisé, qui tenait les femmes totalement à l’écart ! Pourquoi les femmes ont-elles dû se battre …

Articles

Hypnose et Préparation Mentale dans le Sport

Le sport est le domaine de l’excellence. Le domaine de l’exigence et du résultat. Qu’importe le niveau de pratique, à chacun son Everest. Et à chacun ses JO. Pour certains, la compétition commence avec eux-mêmes lorsqu’il faut continuer à s’entraîner après une Olympiade. Pour d’autres, cela commence au moment d’affronter l’hiver et sa grisaille en …

Articles Diététique Sports collectifs

L’alimentation du sportif en phase d’entraînement

L’alimentation joue un rôle stratégique dans l’amélioration des performances du sportif. Comment équilibrer son alimentation pour progresser ? Quels sont les aliments à privilégier pendant les entraînements ? Le point sur l’alimentation de base du sportif. Les besoins énergétiques de base du sportif Au quotidien, les quantités et les proportions de nutriments à ingérer varient selon …

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