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Diététique Poissons Recettes Recettes sans Gluten

Curry de Lotte Coco Banane, Riz Complet

Infos pratiques Nombre de personnes4 Temps de préparation10 Temps de cuisson30 Temps complémentaire15 Degré de difficultéConfirmé Ingrédients 700 g de queue de lotte en médaillons1 banane à peine mûre1 petite boîte d’ananas au sirop25 cl de lait de coco1 gousse d’ail1 oignon1 c. à s. d’huile d’olive2 c. à c. de curry en poudre4 c. à s. …

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Salade niçoise au thon frais

DESCRIPTIF DE LA RECETTE   Salade de niçoise au thon frais 1-LA CUISSON DES OEUFS, DES POMMES DE TERRE ET DES HARICOTS VERTS Cuire les oeufs dans de l’eau bouillante salée pendant 9 min. Cuire les pommes de terre et les haricots verts à l’anglaise (c’est-à-dire dans un grand volume d’eau bouillante salée). Rafraîchir les …

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Soupes détox, minceur et vitamines

Les soupes: bonne ou mauvaise idée pour bien maigrir ? On ne mange plus de légumes : notre alimentation manque de vitamines. Mixée avec quelques épices et un peu de fromage, la soupe permet d’avoir une alimentation plus verte tout en faisant plaisir à ses papilles. Un avantage minceur : “La soupe est reconnue pour …

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Salade mexicaine

Salade mexicaine Ingrédients pour 4 personnes : 400g de haricots rouges (en conserve) égouttés 200g de maïs (en conserve) égouttés 1 poivron rouge 2 tomates 1/2 oignon rouge quelques feuilles de coriandre fraîche Sauce : 1 citron vert 1/2 cuillère à café de paprika 2 cuillère à soupe d’huile d’olive 1/2 gousse d’ail sel poivre …

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Tarte à la tomates et à la moutarde

Ingrédients Nb de personnes : 6 1 pâte brisée toute prête ou faite maison 1 cuillère à soupe de farine 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 3 gousses d’ail hachées 1/2 oignon émincé 6 tomates bien mûres (coupées grossièrement) 1 cuillère à soupe de moutarde 2 belles tomates bien rondes (coupées en rondelles) Sel et …

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