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Diététique Santé

En adoptant une alimentation LCHF vous améliorez votre état de santé général

En France, l’alimentation très pauvre en glucides et riche en graisses s’appelle l’alimentation cétogène. Dans les pays anglo-saxons, c’est le terme LCHF qui est utilisé, acronyme de l’anglais Low Carb High Fat. Les Français, nous dit-on, affichent un faible taux de maladies cardiaques bien qu’ils soient les plus grands consommateurs en Europe de graisses saturées …

Articles Santé

Canicule : 5 conseils pour se protéger des coups de chaud

En été, plus les températures sont hautes, plus le risque de canicule  augmente. Pour protéger toute la famille en période de grande chaleur, les autorités sanitaires et les professionnels de santé nous livrent quelques conseils. Que faire lorsqu’il fait très chaud ? Lorsque la température extérieure est très élevée, fermez vos volets et fenêtres, pour …

Articles Handhiit Santé

5 exercices pour mieux respirer!

Une bonne respiration développe le souffle, oxygène le cerveau, permet de poser la voix et de gérer ses émotions. En apprenant à bien respirer, vous gagnez sur tous les tableaux: – moins de stress: le mental influence le rythme respiratoire et vice versa. En maîtrisant votre respiration, vous maîtrisez donc mieux vos émotions, abaissez votre …

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